Diet map

Cholesterol jest bez wątpienia niezbędnym składnikiem w naszej diecie. Ludzki organizm nie może funkcjonować prawidłowo bez odpowiedniej jego podaży. Jednakże, zdecydowanie częściej mamy do czynienia z jego nadmiarem, co czyni go naszym wrogiem numer jeden. Są jednakże proste i udokumentowane sposoby ograniczenia go w diecie do bezpiecznych poziomów. Jak to zrobić? Najlepiej zaufać racjonalnej diecie.

Zaparcia zdarzają się każdemu. Przyczynia się do nich niewłaściwe żywienie, stres czy brak ruchu. Jednak nieustanny problem z wypróżnieniem jest uciążliwy i może świadczyć o poważnej chorobie. Dlatego przewlekłych zaparć nie należy lekceważyć. O ile w przypadku sporadycznych problemów podczas wizyty w toalecie ulgę przynoszą medykamenty, o tyle w zaparciach chronicznych pomocy należy szukać w diecie, gdyż doraźne środki mogą przynieść odwrotne od oczekiwanych efekty.